Nová podoba našeho koučovacího výcviku zaměřeného na současnou praxi (s velkým důrazem na individuální rozvoj a inovace) – startuje již v květnu 2024. Jde o jediný zrychlený běh v tomto roce. Aktuálně se uvolnilo 1 místo → zjistěte více

FacebookLinkedIn Instagram

Osobní rozvoj

Pomoc při nespavosti: 10 ověřených tipů

|
Markéta Hamrlová

Jaké jsou příčiny nespavosti? Kdy hovoříme o chronickém problému? Co přispívá ke kvalitnímu spánku? Co ovlivňuje produkci spánkového hormonu? Jak si pomoci při nočním neklidu myšlenek? Jaké návyky vedou ke kvalitnímu spánku? A co naopak určitě před spaním nedělat? Čtěte odpovědi na tyto a další otázky.

Zamyslete se. Položte si několik otázek pro váš koučink a život

|
Markéta Hamrlová

Ve svém životě se často vypořádáváme s nejrůznějšími tématy. V tomto článku se podíváme na 5 z nich a představíme si otázky, které můžete sami sobě v kontextu s nimi položit. Díky těmto otázkám se budete moci nad jednotlivými tématy hlouběji zamyslet. 

Jak lépe zvládnout úzkost

7 tipů, jak lépe zvládnout úzkost

|
Markéta Hamrlová

Velká část populace v dnešní době zažívá známky úzkosti. Víte, co vlastně úzkost je a jak se projevuje? A zajímá vás, jak můžete přispět k tomu, abyste ji lépe zvládli?

Jak v dnešní době dosáhnout psychické pohody

|
Markéta Hamrlová

V posledních letech v naší společnosti výrazně narostly psychické potíže. Zjistěte, co můžete pro své zdraví udělat a co vám pomůže zvládat změny, které nemůžete nijak ovlivnit. 

Sebekoučink

5 nástrojů, které můžete využít pro sebekoučink

|
Markéta Hamrlová

Každý člověk je tím nejlepším odborníkem (či odbornicí) na sebe sama. Pomocí sebekoučinku můžete svou pozornost vést k plnému využití svého potenciálu, zdrojů, schopností a možností. Jaké nástroje lze v tomto ohledu využívat? 

Tipy a rady do e-mailu

Upozorníme vás na nové články

Odesláním souhlasíte se zasíláním obchodních sdělení. Zjistěte více >

© Akademie osobnostního rozvoje | ochrana osobních údajů | cookies

Vytvořil MD webdesign - tvoříme obchodně úspěšné weby