© Akademie osobnostního rozvoje | ochrana osobních údajů | cookies
Vytvořil MD webdesign - tvoříme obchodně úspěšné weby
Chcete být v životě spokojenější? Mám pro vás 4 tipy
Svalujete vinu za své neúspěchy na druhé? Nebo se odvoláváte na nepříznivé podmínky, které vám nedovolují pociťovat štěstí? Přečtěte si mé 4 tipy, jak být v životě spokojenější.
Budoucnost vytváříme my sami
Každý jedinec je tvůrcem své vlastní budoucnosti. Všechny naše každodenní činy mají velký vliv na to, jak budeme žít v budoucnosti. Z tohoto důvodu je důležité na svých cílech pracovat a budoucnost tak utvářet. Naneštěstí však existuje mnoho lidí, kteří nemají jasno v tom, kam se chtějí dostat.
Přestaňte podléhat obětnímu postoji
Chcete ve svém životě něco změnit? V tom případě je velmi důležité, abyste nepodléhali obětnímu postoji. Příčinu svých neúspěchů proto nehledejte v ostatních, ale pouze sami v sobě. Všechno jde změnit, pokud si za tím opravdu stojíte. Vy sami jste přitom odpovědní i za své vlastní reakce.
Naštval vás v práci nadřízený? To ale není pravda. Ve skutečnosti jste jen dovolili, aby ve vás jeho chování vyvolalo pocity hněvu a zloby.
Jděte si za svým úspěchem
Četli jste někdy příběh Oprah Winfrey? Tato nesmírně vlivná žena se narodila ve velmi chudé čtvrti. Ze strany svých příbuzných si vytrpěla fyzické i sexuální násilí. Často se potýkala s ponižováním a chyběla jí gramotnost.
I přes všechny nepřízně osudu je v současné době velmi úspěšná a bohatá. A co odpovídá na otázky týkající se toho, jak to všechno dokázala? Tvrdí, že se jednoduše rozhodla. Rozhodla se, že si půjde za svým štěstím a že si vybuduje život, jaký si zaslouží.
Rozhodnete se také?
Jak na vnitřní spokojenost? Mám pro vás 4 tipy
Pocit vnitřní spokojenosti je spojený zejména s přístupem k našemu životu. Každý z nás samozřejmě prožívá dobré i špatné události. Setkáváme se s láskou, radostí, ale i ztrátou a bolestí. Důležité je naučit se pocity nepotlačovat, důkladně je prožít, ale nezůstávat v nich zbytečně dlouho.
Každou životní krizi můžeme dříve nebo později přeměnit v událost, která symbolizuje přínos pro náš život. Jsou to právě prožité krize, díky kterým rosteme, posilujeme svůj charakter a zlepšujeme své schopnosti.
Uvědomme si proto, že neúspěchem není pád, ale pouze neschopnost se opět zvednout.
Přijměte odpovědnost za svůj život
Pokud chcete být ve svém životě opravdu spokojení, jedná se o otázku volby vašeho přístupu k životu. Přijměte proto jako první plnou odpovědnost za váš život.
Najděte rovnováhu
Vyhraďte si čas, kdy se zastavíte, vydechnete a dovolíte si být pouze sami sebou. Každý z nás si potřebuje odpočinout od veškerých rolí, v nichž každý den vystupuje.
Naučte se cítit blízkost
Třetím krokem k životní spokojenosti je naučit se opět cítit blízkost. Dovolte si sdílet svůj čas s lidmi, na kterých vám záleží.
Mějte smysl a najděte si cíl
Posledním krokem je pokrytí potřeby neustálého úsilí a směřování za nějakým cílem. Každý z nás totiž pro životní spokojenost potřebuje cítit smysl a naplnění.
Změňte svůj přístup k životu
Zajímá vás osobní rozvoj více do hloubky? Vyberte si jeden z kurzů koučinku a naučte se v praxi používat velké množství technik a postupů.
Mgr. Markéta Hamrlová, Ph.D.
Má za sebou více než 15 let koučování, více než 25 let lektorské praxe a 10 let externí výuky na vysoké škole. Je akreditovanou profesionální koučkou (Koučink centrum Praha). Certifikace: NLP Diploma s akreditací Active NLP school Devon, NLP Premier Practitioner s akreditací ITANLP, NEW CODE NLP Practitioner s akreditací ITANLP, NLP and NEW CODE NLP Master a NLP Master Practitioner, Hypnoterapy practicioner s akreditací American Board of Hypnotherapy.
UPOZORNĚNÍ: Obsah článků a použité koučovací techniky zde uvedené jsou určeny pro osobní a profesionální rozvoj a nemají za cíl nahrazovat odborné psychologické poradenství či psychiatrickou léčbu. V případě, že se setkáváte s vážnými psychologickými problémy nebo duševními poruchami, doporučujeme obrátit se na kvalifikovaného psychologa nebo psychiatra.