9+1 inspirativních otázek pro koučink a sebekoučink

Správně položená otázka může pomoci dotazovanému otevřít nové možnosti a skryté zdroje. Může zcela změnit způsob, jakým dotazovaný nahlíží na svou životní realitu a tím i změny v jeho životě rozpohybovat. Ten, kdo dokáže položit správnou otázku, dokáže probudit zvědavost tázaného a zaměřit jeho pozornost směrem od fixace problému k jeho efektivnímu řešení. Jak na to?

Každý z nás je jiný a řeší něco jiného

Jaké otázky jsou pro koučink ty správné? Jaké otázky je dobré čas od času položit sami sobě?

Bohužel musím říct, že podle mého názoru žádná univerzálně nejsprávnější otázka neexistuje. Každý člověk je jiný a každý člověk se nachází v jiné životní situaci. Každý řeší něco jiného. S každým rezonuje v daný moment života jiná prožitá zkušenost.

Dobrý koučovací rozhovor připomíná tanec. Stejně jako má každý konkrétní tanec svá pravidla, má svoje pravidla i tvorba a způsob kladení otázek při koučinku. Zároveň se však jako i každý tanec liší podle zkušeností, osobitosti a vlastností jeho jednotlivých tanečníků.

7 pravidel pro tvorbu inspirativních otázek

Pro tvorbu inspirativních otázek pro koučink a sebekoučink je vhodné držet se těchto základních pravidel:

• Jde o otevřené otázky – tzn. takové, na které nejde odpovědět jen ANO nebo NE.
• Koučovací otázky nepodsouvají.
• Koučovací otázky nehodnotí.
• Koučovací otázky neradí a neobsahují v sobě radu (a to ani skrytou, např. ve formulaci: „Myslíš si, že by šlo zvolit toto řešení…“.
• Základním kamenem koučovacího rozhovoru je definovat stav, kterého chce koučovaný dosáhnout.
• Koučovací otázky nesmí člověka fixovat v jeho problému a ten následně rozebírat.
• Cílem koučovacího rozhovoru je zaměřenost na řešení. To znamená na způsob, jak to udělat (nikoli proč to nejde).

TIP: Chcete se o tvorbě a pokládání inspirativních otázek dozvědět více? Zúčastněte se mého kurzu Kouč rozvoje osobnosti. Nebo absolvujte sebezkušenostní výcvik Kouč.

9+1 inspirativních otázek pro koučink a sebekoučink

Zde předkládám 9+1 inspirativních otázek, které mám ráda. Protože dokáží podnítit k hlubšímu zamyšlení se, používám je často jako součást koučovacích rozhovorů.

Užijte si cestu.

1. Co rád/a děláš?
2. Co konkrétně máš rád/ráda na tom, co rád/a děláš?
3. Co chceš ve svém životě rozhodně zažít?
4. Jak poznáváš, že jdeš ve svém životě správnou cestou?
5. Představ si, že Tebou nejvíce milovaný člověk, pro kterého chceš to nejlepší na světě, je ve Tvém věku v naprosto stejné životní situaci, v jaké se nyní nacházíš Ty. Co bys mu poradil, aby udělal?
6. Jací lidé Tě inspirují? Proč?
7. Co Ti dělá radost?
8. Co by jsi se potřeboval/a naučit, aby Ti bylo líp, než Ti je teď?
9. Jaký nejmenší krůček můžeš nyní udělat, aby se Tvůj život začal posouvat tím správným směrem?

Plus jedna mimořádně silná otázka navíc: Jakou otázku Ti mám položit, aby Tě v současné chvíli nejvíce posunula?

Chcete se naučit víc?

Rádi byste se dozvěděli, jak klást inspirativní otázky pro sebekoučink a koučink? Přihlaste se na můj výcvik Kouč rozvoje osobnosti nebo na sebezkušenostní výcvik Kouč. Těším se na vás.

Mgr. Markéta Hamrlová, Ph.D., PCC

Vede koučovací školu AKOR®. Profesionálnímu koučinku se věnuje více než 15 let. Má přes 25 let lektorské praxe a deset let působila jako externí vysokoškolská pedagožka. Je držitelkou mezinárodní certifikace PCC (ICF), Executive and Transformational Coach (ICI) a řady odborných certifikací v NLP, new Code NLP a hypnoterapii (ITANLP, Active NLP School Devon, American Board of Hypnotherapy).

Profil na LinkedIn

UPOZORNĚNÍ: Obsah článků a použité koučovací techniky zde uvedené jsou určeny pro osobní a profesionální rozvoj a nemají za cíl nahrazovat odborné psychologické poradenství či psychiatrickou léčbu. V případě, že se setkáváte s vážnými psychologickými problémy nebo duševními poruchami, doporučujeme obrátit se na kvalifikovaného psychologa nebo psychiatra.